Chăm sóc mẹ và bé sau sinh tại nhà – Tuệ An Spa

Chăm sóc mẹ và bé sau sinh là giai đoạn vô cùng quan trọng, đòi hỏi sự quan tâm và chăm sóc đặc biệt. Bởi mẹ sau khi vượt cạn thành công sẽ mất sức, mất máu và cơ thể sa sút, nên cần thời gian để hồi phục. Mẹ vừa cần thời gian chăm sóc bản thân, vừa chăm sóc bé cưng của mình, điều này có thể khiến cho mẹ mệt mỏi trong tháng đầu tiên. Nhận thấy sự vất vả của mẹ Tuệ An Spa cung cấp dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh giúp cuộc sống mẹ bỉm sữa trở nên dễ dàng hơn.

Mẹ sau sinh nên làm gì ?

Chế độ nghỉ ngơi đặc biệt quan trọng đối với những mẹ mới sinh xong. Sau khi sinh, các mẹ cần có một khoảng thời gian nghỉ ngơi đầy đủ để cơ thể họ có thời gian để phục hồi thể chất và tái tạo năng lượng. Khi nghỉ ngơi đầy đủ có thể mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bỉm.

Giúp cơ thể mẹ phục hồi nhanh chóng: Sau khi sinh, cơ thể mẹ sẽ trải qua nhiều thay đổi về thể chất, bao gồm sự co lại của tử cung, sản xuất nhiều sản dịch, và nếu sinh thường, sẽ có vết thương tầng sinh môn. Nghỉ ngơi đầy đủ cho phép cơ thể mẹ phục hồi nhanh hơn.
Giúp mẹ có đủ sữa cho con: Sức khỏe của mẹ tốt hơn khi co thể được nghỉ ngơi đầy đủ. Do đó, lượng sữa và chất lượng sữa cũng tăng lên đáng kể.
Giúp mẹ giảm căng thẳng, mệt mỏi: Sau khi sinh, mẹ có thể phải đối mặt với nhiều căng thẳng và mệt mỏi do sự thay đổi hormone, chăm sóc con cái của mình và nhiều trách nhiệm khác. Nghỉ ngơi tốt giúp mẹ giảm các căng thẳng, mệt mỏi hay stress sau sinh.

Vì vậy, để chăm sóc mẹ sau sinh đúng cách, mẹ nên ngủ ít nhất bảy đến tám giờ mỗi đêm và ngủ trưa ít nhất ba mươi phút mỗi ngày. Trong thời gian này, mẹ nên tránh làm việc nặng hoặc vận động mạnh.

Cách chăm sóc mẹ và bé sau sinh tại nhà

Thời gian nghỉ ngơi và đi lại hợp lý cho mẹ sau sinh

Sau khi sinh, mẹ bầu cần được chăm sóc đặc biệt để họ có thể nghỉ ngơi và phục hồi hoàn toàn. Mẹ bé cần ngủ nhiều và ở tư thế duỗi thẳng chân để dễ dàng loại bỏ sản dịch. Sau sáu giờ, mẹ bỉm nên ngồi dậy và đi lại nhẹ nhàng để ngăn ngừa sản dịch. Nếu còn mệt, mẹ có thể nhờ người thân hỗ trợ.

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh

Một lần sinh đẻ là một thời điểm mà một người phụ nữ trải qua những cơn đau đớn, mất nhiều máu và sức lực. Do đó, chế độ dinh dưỡng khoa học là rất quan trọng khi chăm sóc mẹ và bé sau sinh tại nhà. Mẹ bỉm không nên ăn kiêng quá nhiều, nên ăn đủ chất. Ngoài ra, mẹ sau sinh cần biết chọn lọc ăn gì để có thể tăng sữa. Mẹ có thể tham khảo thêm tại: https://spatuesan.com/bai-tap-giam-mo-bung-sau-sinh-danh-cho-me-bim/

Chăm sóc vệ sinh cá nhân của mẹ sau sinh

Sau sinh, sản dịch tiết ra nhiều, vì vậy mẹ phải vệ sinh âm hộ ít nhất ba lần mỗi ngày (hoặc nhiều hơn nếu dịch ra nhiều) vào buổi sáng, chiều và trước khi đi ngủ. Mẹ bỉm phải thay băng, giấy vệ sinh và khăn hàng ngày. Nước rửa cũng phải sạch sẽ; để nguội, nên sử dụng nước ấm hoặc nước đun sôi. Mẹ bỉm cũng có thể sử dụng dung dịch vệ sinh sát khuẩn đã được pha loãng, sau đó thấm khô bằng khăn.

Chăm sóc đời sống tinh thần của mẹ sau sinh

Sau khi sinh con, mẹ bỉm có thể không quen với việc dậy nhiều lần vào ban đêm hoặc người mẹ có thể chưa quen với những thay đổi này. Ngoài ra, sự thay đổi liên tục của hormone nữ trong quá trình sinh nở khiến mẹ bỉm gắt gỏng, khó chịu, mệt mỏi và dễ rơi vào trầm tư.

Mẹ bỉm rất cần sự quan tâm, an ủi và chia sẻ từ chồng, gia đình và người thân trong những thời điểm này. Mẹ bỉm cũng nên tránh suy nghĩ quá nhiều để tránh bị trầm cảm sau sinh.

Sữa mẹ và cách cho bé bú

Trong sáu tháng đầu tiên, trẻ sơ sinh phải được bú hoàn toàn bằng sữa mẹ. Sữa mẹ cung cấp nhiều chất đạm, vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Các kháng thể và lợi khuẩn tự nhiên từ sữa mẹ cũng giúp bé phát triển và tăng cường hệ miễn dịch.

Trẻ sơ sinh thường nôn ói vì cơ thắt tâm vị của chúng chưa hoàn hảo. Do phản xạ nuốt và thở chưa hoàn thiện hết, trẻ sinh non thường bị sặc và tím tái khi ăn. Chính vì vậy, không nên ép trẻ bú quá nhiều. Sau khi trẻ ăn no, hãy để chúng ở tư thế đầu cao, mặt nghiêng về một phía và vỗ ợ hơi.

Giữ cho bé ấm

Trẻ sơ sinh đã quen với nhiệt độ ổn định trong cơ thể mẹ của họ. Do đó, cơ thể trẻ phải học cách tự thích nghi khi ra ngoài môi trường có sự biến động về nhiệt độ. Cơ chế thích ứng điều hòa nhiệt độ của bé vẫn chưa hoạt động tốt, vì vậy bé cần được giữ ấm thường xuyên. Nhiệt độ trong phòng của bé nên ở khoảng 27–32 độ C.

Trong lần đầu tiên làm mẹ, bạn có thể phải đối mặt với nhiều điều mới và bỡ ngỡ mà bạn chưa thể thích nghi và chấp nhận được. Do đó, biết cách chăm sóc mẹ và bé sau sinh tại nhà giúp mẹ và bé có sức khỏe tốt và có tinh thần thoải mái để nuôi dưỡng bé yêu phát triển một cách tốt nhất. Mẹ hãy liên hệ Spa Tuệ San để được tư vấn và cung cấp các dịch vụ dành cho mẹ và bé tốt nhất nhé.

THAM KHẢO THÊM:

Tắm bé tại nhà: https://spatuesan.com/dich-vu-tam-be-tai-nha-cung-spa-tue-san-cham-soc-be/

Thông tắc tia sữa: https://spatuesan.com/5-che-do-bo-sung-de-thong-tat-tia-sua-cho-me-bim/

————————————————————–

Spa Tuệ San – Spa Chăm Sóc Mẹ Và Bé Sau Sinh hàng đầu Đà Nẵng.