Thông tắc tia sữa cho mẹ bỉm

Có lẽ đối với nhiều mẹ bỉm sau sinh tắt tia sữa luôn là một nỗi ám ảnh và gây khó chịu. Bởi lẽ nếu không biết cách thông tắt tia sữa có thể khiến bầu vú bị áp xe hoặc viêm tuyến vú, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và tăng khả năng phải nuôi con bằng sữa ngoài.

Tắc tia sữa là gì ?

Tắc tia sữa là hiện tượng tắc nghẽn ống dẫn sữa khiến cho sữa không thể chảy ra ngoài được, theo thời gian bị ứ đọng lại và tắc. Thông thường, mẹ bị tắc tia sữa có biểu hiện sau:

Các cục nhỏ lợn cợn nổi bên trong ngực, gây căng tức và nóng ran.
Mặc dù bầu ngực căng sữa, nhưng rất ít sữa ra ngoài.
Sốt, buồn nôn và đau ngực

Mẹ nên ăn gì để thông tắc tia sữa

Khi mẹ bị tắc sữa nên áp dụng các chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung đầy đủ các thực phẩm lành mạnh. Chẳng hạn như:

Uống nước nhiều hơn

Mẹ bị tắc tia sữa có thể dẫn đến viêm nhiễm tuyến sữa, gây ra nhiều khó chịu và thậm chí là sốt cao. Mẹ cần uống nhiều nước trong khoảng thời gian này vì cơ thể mẹ đang mất nhiều nước.

Ngoài ra, nước là thành phần chính của sữa mẹ, vì vậy cơ thể mẹ không thể sản xuất đủ lượng sữa cho bé nếu không có nó. Do đó, mẹ nên uống từ hai đến ba lít nước mỗi ngày để làm sạch cơ thể và tạo sữa cho bé. Để kích sữa tốt hơn, hãy uống nước ấm.

Ăn hoa quả

Mẹ có thể ăn hoa quả để chữa tắc tia sữa. Mẹ bị tắc tia sữa có thể ăn nhiều loại trái cây hơn hoặc dùng nước ép để làm đẹp da và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Ngoài ra, hoa quả có tác dụng làm đẹp da và cải thiện hệ tiêu hóa.

Ăn các loại rau xanh

Mẹ bỉm sữa bị tắc tia sữa cũng nên ăn rau xanh. Cơ thể cần nhiều chất xơ và khoáng chất trong rau xanh để hoạt động tiêu hóa tốt hơn. Ngoài ra, tắc tia sữa mẹ có thể được sử dụng như thuốc, làm tăng nguy cơ bị táo bón. Mẹ có thể nhanh chóng khắc phục tình trạng này bằng cách thêm rau xanh vào thực đơn hàng ngày.

Ăn cháo bí đỏ

Bí đỏ chứa nhiều khoáng chất, chẳng hạn như canxi, chất xơ và vitamin, nên rất tốt cho những bà mẹ đang cho con bú. Bí đỏ cũng cải thiện sưng viêm và tắc sữa. Do đó, cháo bí đỏ là một lựa chọn tuyệt vời cho các mẹ bị tắc tia sữa, đặc biệt là những mẹ bị sốt cao, mệt mỏi và chán ăn.

Ăn canh móng giò

Một món ăn được biết đến là có lợi cho phụ nữ sau sinh là canh móng giò. Móng giò chứa nhiều chất béo, canxi, protein và khoáng chất thiết yếu khác. Móng giò cũng có khả năng tăng sản xuất collagen, giúp da khô ném và kém rạng rỡ do mang thai và sinh nở. Tuy nhiên, bạn không nên ép bản thân ăn món canh móng giò nếu bạn cảm thấy nó bị ngấy.

5 cách thông tắc tia sữa dành cho mẹ bỉm

Xoa bóp bầu ngực

Để kích thích sự khai thông tia sữa, xoa bóp nhẹ nhàng từ bầu ngực hướng dần vào núm vú bằng lòng bàn tay hoặc ngón tay. Điều này nên được mẹ áp dụng song song hoặc ngay sau khi chườm nóng để thông tắc tia sữa tốt nhất.

Hút sữa ngay sau khi cho bé bú

Mẹ nên hút sữa ra ngoài bằng cách dùng tay vắt hoặc máy hút sữa sau khi bé bú no. Điều này sẽ ngăn chặn sữa ứ đọng trong bầu ngực. Mẹ nên để máy hút sữa ở chế độ massage trong vài phút trước khi chuyển sang chế độ hút.

Thay đổi tư thế cho bé bú

Mẹ nên thay đổi tư thế khi cho bé bú vì mỗi tư thế dưới lực bú mút của bé sẽ ảnh hưởng đến các tia sữa khác nhau. Lực hút tia sữa sẽ tăng lên khi thay đổi tư thế.

Chườm nóng bầu ngực

Để thông tia sữa, mẹ có thể sử dụng khăn bông mềm thấm nước ấm lên ngực hoặc dùng chai thủy tinh chứa nước ấm lăn qua lăn lại trên bầu ngực. Lưu ý rằng mẹ không nên sử dụng nước quá nóng để tránh bỏng rát.

Có thời gian nghỉ ngơi hợp lý

Mặc dù khó có thời gian để nghỉ ngơi khi chăm sóc con cái, đặc biệt là đối với những mẹ mới lần đầu làm mẹ, nhưng điều này vẫn rất quan trọng. Để hồi phục sức khỏe sau sinh nở và duy trì tinh thần thoải mái để tạo nguồn sữa dồi dào, mẹ cần được nghỉ ngơi hợp lý. Vì vậy, khi bé ngủ, mẹ nên cố gắng chợp mắt. Đồng thời, hãy nhờ sự giúp đỡ của chồng hoặc người thân trong việc chăm sóc bé để mẹ có thêm thời gian nghỉ ngơi.

Trên đây là những thông tin về tắc tia sữa cũng như cách thông tắc tia sữa để mẹ bỉm có thể nắm bắt và hiểu rõ về nó nhằm phòng ngừa, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Hy vọng rằng các chia sẽ này sẽ hữu ích cho hành trình nuôi con của mẹ. Hãy liên hệ ngay cho Spa Tuệ San qua số hotline 039 336 4128 hoặc qua các kênh online như bên dưới để được tư vấn chi tiết và cụ thể hơn mẹ nhé.

THAM KHẢO THÊM:

Massage thư giãn mẹ bầu: https://spatuesan.com/massage-thu-gian-me-bau-tue-san-spa/

Chăm sóc da cho mẹ bầu: https://spatuesan.com/cham-soc-da-cho-me-bau-an-toan-va-hieu-qua/

Tắm bé tại nhà: https://spatuesan.com/dich-vu-tam-be-tai-nha-cung-spa-tue-san-cham-soc-be/

Chăm sóc mẹ và bé sau sinh: https://spatuesan.com/cham-soc-me-va-be-sau-sinh-tai-nha-tue-an-spa/

————————————————————–

Spa Tuệ San – Spa Chăm Sóc Mẹ Và Bé Sau Sinh hàng đầu Đà Nẵng.